ダイエットや美容のため|抗酸化作用が体内をお掃除|水素水で健康をキープ
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抗酸化作用が体内をお掃除|水素水で健康をキープ

ダイエットや美容のため

コップを持つ人

人間や動物は酸素を吸って活動しています。人間がふつうに呼吸で取り入れる酸素のうち、約2%が体内で活性酸素になります。活性酸素は酸化させる力で、体内を殺菌させる働きを持ちます。しかし、増えすぎてしまうと人間の身体にもダメージを与えてしまい、これが老化にもつながります。活性酸素が増える原因はさまざまありますが、激しい運動や強いストレス、喫煙や食生活の乱れも原因の1つです。さらに紫外線を浴びたり、汚染された空気を吸うことも活性酸素を増やすことになります。水素水は、体内に増えすぎた活性酸素を取り除く効能があります。水素水とは通常の水よりも水素が多く含まれている水のことです。その余分な水素が、体内の余分な活性酸素と結びつくのです。なので、水素水を飲むのなら、より水素が含まれているものを選ぶことをおススメします。

水素水の効能は活性酸素を取り除くことで、そのため美容やダイエットそしてアンチエイジング目的でよく飲まれています。水素水には副作用はありませんが、飲み過ぎは腎臓に負担をかけます。普通の水でも1日に2リットルが目安なので、料理やそのほかで水分をとることも考慮に入れて水素水は1リットル程度を目安にします。水素水は、水素が余分に含まれている水なので、放置しておくと余分な水素はどんどん空気中に放出されてしまいます。なので、水素水はきちんと密閉してある状態で保管しなければ、ただの水になって効能は発揮されません。水素水の効能を実感するには、最低でも2週間は必要です。毎日こまめに長期間飲み続けることが大切です。